Entrenamiento semana 17-23 febrero

Esta semana los entrenamientos tuve que sacarlos por la mañana, ya que por las tardes no tengo prácticamente tiempo. Me salieron una salida en bici de carretera de 50 kms, una clase de ciclo indoor y 34kms corriendo. Esta semana no tuve tiempo para poder ir a la piscina :(.

El sábado tenia pensado hacer una tirada de 23-25 kms corriendo pero tuve que dejarlo en el km 17 ya que no estaba cómodo corriendo. Los primeros 5 bastante bien, pero a partir de ahí todo fue un sufrimiento y los 11 kms restantes no conseguía bajar de 5:30 incluso cuesta bajo. Conclusión, no volver a salir por la tarde un fin de semana.

Esta mañana salí sólo con la bici de carretera y me fui a la casa de campo a subir garabitas para preparar un poco el duatlon del sábado que viene y me salieron 50 kms a una media de 25 km/h

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