Mes: mayo 2014

Esta semana conseguí hacer:2800 mts nadando71 kms de ciclismo1 clase de ciclo indoor11 kms corriendo

Esta semana post maratón estuve descansando los 4 primeros días de la semana, y ya el viernes empece a hacer un poco de bici para terminar de preparar el half de Sevilla.Al final salieron 180 kms de ciclismo y una clase de ciclo indoor que no pude aguantar entera, ya que seguía con dolor de … Sigue leyendo Entrenamientos semana 28 abril – 4 mayo

• 4.770 mts de natación en 3 entrenos• 40 km de ciclismo en 1 entreno• 117,87 kms de carrera en 10 entrenos

Toda la semana dando vueltas a la cabeza sobre que ritmo llevar en este maratón. Al final el miércoles decido ir a 5' el km para intentar hacer 3:30:00, una locura ya que en Valencia hace 5 meses conseguí hacer 3:56, pero los entrenos fueron bien y las medias que hice y el maratest de … Sigue leyendo Maratón de Madrid 2014