Día: 7 de enero de 2015

Pues como el año pasado empiezo el año corriendo en San Fernando, un cross de 4,7 kms muy llanitos y muy rápidos, aunque este año llegaba con las piernas un poco cargadas ya que el día anterior entrenando para el maratón de Sevilla me toco correr 21kms y no me recuperé del todo.En la salida … Sigue leyendo II Cross del Roscon San Fernando de Henares

Pues para acabar el año corrí 2 san silvestres, la primera en Jerez el día 28 de diciembre de 7,2 kms y la segunda en Alcobendas el 31 de 10 kms.La Primera complete los 7,2 kms en un tiempo de 30:56, con un ritmo de 4:17. Es un recorrido más bien plano, quitando el primer … Sigue leyendo San Silvestres

Pues en este último mes de año hice:0 kms de natación20 kms de ciclismo143 kms de carreray a lo largo de todo el año me salieron:32 kms de natación1366 kms de ciclismo1022 kms de carreraEn este 2015 tengo que conseguir aumentar los kms de natación y ciclismo, sin reducir los de carrera a pie para … Sigue leyendo Números diciembre y anuales