II Cross del Roscon San Fernando de Henares

Pues como el año pasado empiezo el año corriendo en San Fernando, un cross de 4,7 kms muy llanitos y muy rápidos, aunque este año llegaba con las piernas un poco cargadas ya que el día anterior entrenando para el maratón de Sevilla me toco correr 21kms y no me recuperé del todo.

En la salida me puse en 3 fila para intentar evitar a gente lenta, pero para variar, se colocaron algunos delante y me toco esquivar a gente, aún así el primer km me sale a 3:53. Los primeros 3,2 kms son 3 rectas muy largas y planas en las que se puede correr mucho, luego ya te metes en el parque y empiezan los giros, cuestas, puentes, etc. Acabo los 4,7 kms en 19:55 a un ritmo de 4:12 el km y muy contento.

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