Crónica VI Duatlon Valdebebas

El duatlon de Valdebebas es un clásico en mi calendario de competiciones, ya que llevo corriendo este duatlon desde el año 2012, fecha de la segunda edición, hasta este año. 5 años seguidos y si la memoria no me falla es la única carrera, ya sea duatlon, triatlon o atletismo, que no falto ningún año. Y encima este va a ser especial ya que va a ser el último que corra con los colores de mi club TriMadrid, ya que a finales de año desaparece, así que como siempre tocará darlo todo para intentar hacer un buen papel.

Este año todo apuntaba a que la carrera iba a ser con lluvia, sabía que no sería una carrera con sol y calor como el año pasado, pero me quedaba una pequeña esperanza de que no lloviera por la mañana.

El sábado me acerqué por una tienda de bicis de Sanchinarro a recoger el dorsal, cosa que agradecí, ya que así voy con todo preparado al día de la carrera y con algún nervio menos. Dorsal nº 52 y bolsa del corredor con el mítico caldo Aneto, que ahora para el frio sienta muy bien 🙂

Me despierto el domingo y a parte de estar todo muy oscuro parece que no llueve. Ojalá aguante hasta el final del duatlon, pero a las 9 cuando estoy saliendo de casa empieza a llover. Así que nada a mentalizarse que nos vamos a mojar.

Llego a Valdebebas y nada más sacar la bici del coche me encuentro con David, un compañero de club y vamos los 2 a dejar la  bici y en busca de Cesar, otro compañero de club que tambien viene a correr bajo la lluvia. Coloco la bici en la barra y esta vez en lugar de dejar las zapatillas de la bici puestas en los pedales las dejo en el suelo boca abajo para intentar que se meta el menos agua posible. Coloco el casco en la bici y para fuera de la zona de boxes.


Dejo la mochila en el ropero y a calentar un poco. En el calentamiento empiezo a dudar si correr con el cortavientos o no, pero como sigue lloviendo y estoy un poco constipado decido correr con el para intentar ponerme peor.

 Nos colocamos los 3 del club en las posiciones delanteras para salir fuerte. Se da la salida y a correr. Como siempre acelerón e intento seguir a David, los primeros metros son en suave pendiente ascendente y se puede ir rápido primer km en 4:12, pero en cuanto se gira a la derecha la cosa se pone más seria y los ritmos ya bajan un poco a 4:45. El cortavientos me sobra, paso mucho calor, pero bueno, ya no puedo hacer nada. Otro giro a la derecha y a buscar el giro de 180º para volver a la salida. Me cruzo con David, no me saca mucho pero va a ser imposible alcanzarle. Llego al giro y ahora ya quitando los primeros metros, todo hacia abajo, menos mal. Me cruzo con Cesar y a bajar.

La bajada no voy nada cómodo y me adelanta bastate gente, la última vez que corro con tanta ropa, me sobra todo. Me meto en la zona de boxes con un tiempo de 21:52, pensando ahora friamente no esta mal, aunque en el momento me parecio un poco lento. Me planto delante de la bici, dorsal para atras, casco y al ponerme las zapatillas meto el pie derecho en la zapatilla izquierda 😦 y encima estan empapadas, si lo se las dejo puestas en los pedales. Me pongo ya las zapatillas bien y a correr con la bici en la mano hasta la línea de montaje.
Al igual que la carrera a pie, los primeros metros son en subida, por lo menos ya no llueve, que eso se agradece. La bajada por el parque de valdebebas se hace muy rápida con tramos a más de 60 km/h, no me acuerdo como bajé el año pasado con el suelo seco, pero supongo que bastante más rápido.Llego al giro con 3 duatletas más y me abro bien para no molestar y no tener problemas, ya que el suelo esta muy mojado y no quiero acabar por el suelo. Empezamos a subir y es imposible seguir a nadie, así que a subir como pueda y reservar algo de fuerzas para la última carrera a pie. 

                         

 En la bajada hacia la zona de boxes parece que las piernas van bien, hasta que llega el giro de 180º y toca subir otra vez. Menos mal que son sólo 20 kms de bici y ya sólo me quedan 10, que si no, no aguantaría. La segunda vuelta muy despacio y me siguen adelantando duatletas. Al final de la bajada del parque, empiezo a escuchar un ruido raro en la rueda de atras. Al haer el giro me paro para mirar y parece que está frenada la rueda de atras, así que toco el freno un poco y al montar otra vez sigue sonando, así que abro el freno para que no roce y ya lo cerraré cuando tenga que bajar y a terminar la bici que ya queda poco. (Al acabar el duatlon me di cuenta que el ruido era por que estaba mal apretada la rueda trasera, menos mal que no paso nada). Al acabar la cuesta cierro otra vez el freno y a bajar para soltar la bici y empezar a correr. Los 20 kms de bici me salen a una media de 25 km/h en 47:15. Tiempo malo, pero como no estoy tocando casi la bici contento con conseguir acabar. 
Me pongo las zapatillas, gorra y ahora si que me quito el cortavientos y a por los últimos 2,5 kms. que son por donde la primera carrera pero el giro se hace a la mitad. Parece que me cuesta correr, pero miro el gps y voy a un ritmo de 4:30 el km así que me sube un poco la moral. Como la primera mitad es subiendo consigo hacerla en 4:53 el primer km, pero luego ya todo para abajo hasta la meta. Esta vez consigo adelantar a 2 duatletas, el puesto es lo de menos, pero uno se alegra, y ya recta de meta. consigo terminar este ultimo segmento en 10:09 a 4:39, que para lo mal que tenia las piernas de la bici esta muy bien.

 Acabo el duatlon en un tiempo de 1:22:14, 4 minutos más que el año pasado. Mejorando los sectores de carrera a pie, pero perdiendo mucho tiempo en la bici.

Me junto con mis compañeros de club y como vemos el podio tan solito pues nos hacemos una foto, jeje, y al ropero corriendo a ponerme algo de ropa seca que estoy empapado y con algo de frio.

El año que viene si no pasa nada raro volveré a correr este duatlon por 6 vez y espero llegar en mejores condiciones y no sufrir tanto en la bici

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2 comentarios sobre “Crónica VI Duatlon Valdebebas

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