Semana 15/16 preparación Behobia-San Sebastian

Semana buena de entrenos, que sólo me salté 1 por que no tenia fuerzas y necesitaba descansar. Ya sólo queda 1 semana para correr la Behobia, parece que va a ser con lluvia y frio pero todavía queda mucho y puede pasar de todo. Los entrenamientos de esta semana fueron:

• Lunes:
   Descanso

• Martes:
   30 minutos suaves por la playa de Valdelagrana en el Puerto de Santa Maria

• Miercoles:
   Me tocaron unas series por la mañana prontito, que con la nueva hora ya es de día y se corre mejor. 10 minutos de calentamiento + 4 series de 5 minutos con 2 minutos de descanso

• Jueves:
   30 minutos suaves con el cuerpo ya muy cansado

• Viernes:
   Tenía que hacer unas series, pero estaba sin fuerzas y decidí descansar un poco

• Sábado:
   Descanso

• Domingo:
   Tenía para hacer 30 minutos suaves y 30 minutos a ritmo de la Behobia, pero como me tocó un dorsal para correr los 10k de Mercamadrid, pues allí que me fui y en lugar de 1 hora hice 47 minutos fuertes.

Y por esta semana es todo, la que viene va a ser suave en cuanto a entrenamientos ya que llegó el día de ir a San Sebastian, a ver si sale todo como esta pensado y acabo contento.


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