Crónica Maratón de Madrid 2017

Esta carrera tiene algo especial que hace que desde que empecé a correr a finales de 2011 siempre acuda a ella. En 2012 y 2013 corrí los 10k en 2014 pasé a correr el  maratón, en 2015 y 2016 no pude correr, pero baje a la calle a animar y sacar unas cuantas fotos para que luego los corredores o «runners» como se llaman ahora, se llevaran un recuerdo y este 2017 tocaba volver a ponerse las zapatillas y disfrutar corriendo por las calles de mi ciudad.

El 1 de junio del 2016 salían a la venta los dorsales para el Maratón y tenía claro que quería estar en el 40 aniversario del Maratón de mi ciudad. Así que cuando abrieron la página para inscribirse me apunté y así de paso me ahorraba unos euros, ya que esta carrera va aumentando el precio de la inscripción según pasa el tiempo.

Fueron pasando los meses y llegó el 3 de enero, día en el que empecé a preparar en serio esta prueba, que os fui contando semana a semana en este blog. Entrenamientos con frío, lluvia, calor, algunos acompañado, la gran mayoría en solitario… 16 semanas de preparación en las que disfruté mucho, aunque algún entreno que otro me hizo sufrir.

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Primer día de entrenamiento para el Maratón de Madrid

Fueron pasando las semanas y por fin llego la semana del maratón. Esta semana que normalmente suelo estar ya de los nervios, estuve muy tranquilo hasta el viernes, día que abrieron la feria del corredor.

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A por mi 5 Maratón

Por la tarde me acerqué con Guille, que me ayudaría el domingo en los últimos 13 kilómetros, al IFEMA a recoger el dorsal y la bolsa del corredor, y ya que estábamos a ver la feria.

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Objetivo para el Maratón

Aparcamos el coche fuera del parking del recinto y fuimos caminando hacia el pabellón 12 donde se situaba esta feria. La entrada fue bastante rápida, sin colas ni nada, y la recogida del dorsal, bolsa y camiseta también fue muy rápido para toda la gente que estábamos allí.

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Foto con Guille y el 40 aniversario del maratón

Como única pega que pongo es que me imaginaba una bolsa del corredor algo más grande, sobre todo al ser el 40 aniversario de la prueba, por lo menos la taza como hacían cuando corría yo el 10k de este evento en mis principios como «runner» pero bueno, así son las cosas.

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Visitando a mis amigos de Skechers

En la feria tuve la suerte de encontrarme a muchos conocidos que hacia tiempo que no veía y eso siempre te alegra un poco la tarde y te hace dejar de pensar en los 42 kilómetros y 195 metros que te quedan por correr el domingo. También aproveche para pasar a ver a los amigos de Skechers y Powerade.

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Con la camiseta de mi segundo maratón. Madrid’14

El viernes noche me costó un poco dormirme, pensando ya en el domingo, así que me daba que pensar que el sábado dormiría bien poco, pero bueno, estas cosas en mi caso siempre son así.

El sábado por la mañana hice el último entreno, 20 minutos muy suaves. Al comenzar a trotar me empezó a doler un poco el tobillo izquierdo, pero enseguida se pasó y acabé el entreno sin problema. Ya sólo faltaba esperar al domingo. Por la tarde, como siempre, dejé preparado todo para que el domingo por la mañana no se me olvidase nada.

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Dorsal, camiseta y zapatillas para afrontar los 42k del Maratón de Madrid

El sábado me fui a la cama pronto para intentar dormir lo máximo posible, pero como me pasa siempre no podía dormir. Todo el rato dando vueltas a la cabeza, recordando el recorrido del maratón, pensando en lo que sufrí en 2014, si las rodillas me aguantarían, y según pasaba el tiempo ya empezaba a pensar si sería capaz de rendir durmiendo tan poco. La última vez que miré el reloj eran las 2:00 de la mañana.

El despertador sonó a las 5:00 y me desperté algo cansado, sólo dormí 3 horas, pero muy motivado y con la sensación de que hoy iba a ser un gran día. Mientras estaba desayunando vi que el reloj no estaba cargado al 100%, se suponía que aguantaría toda la carrera, pero por si acaso, lo puse a cargar para que no fallase nada.

A las 6:40 salí de casa ya que en metro son unos 45 minutos de viaje más los caminos de casa al metro y del metro al retiro. Casi que tardé menos cuando fui corriendo en la Media maratón de Madrid de hace 3 semanas, pero hacerme 52 kilómetros en un día como que no me apetecía mucho, jiji.

En el metro me encontré con Luis que hizo una gran carrera. Enhorabuena. En el transbordo me separé de Luis y me encontré con Luisfer, un antiguo compañero de club que también hizo otro carreron. Llegamos a Goya y desde allí fuimos andando hasta el Parque del Retiro. Durante el viaje fui bastante tranquilo, ya que estábamos todo el rato hablando y no pensaba mucho en lo que me esperaba.

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Linea verde que marca el recorrido de los 42,295 kilómetros

Ya en la acera de enfrente del parque vi por primera vez la línea verde que tendríamos que seguir durante todo el recorrido y volvieron un poco los nervios. Yo creo que esta vez al entrenar tan bien durante toda la preparación estaba más nervioso que en las otras 4 ocasiones, ya que no creo que para los próximos maratones tenga tanto tiempo para prepararlo tan bien como este.

Una vez dentro nos juntamos los compañeros que corremos el maratón (Luisfer, Javi, Ivan y yo) y faltaría Luismi que no llegó a tiempo al punto de encuentro. Una vez hecha la foto corriendo al ropero para dejar la bolsa y bajar a Cibeles que es donde se da la salida.

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Luisfer, javi, Ivan y yo antes de empezar el maratón

Camino al ropero me encuentro con Luismi, que pena no hacernos una foto, le digo que están los demás esperando al fondo, pero cuando vuelvo no está, así que bajamos los 4 trotando tranquilamente hacia la salida.

Cuando llegamos abajo nos separamos. Luisfer e Ivan se meten en el cajón 6 y Javi y yo subimos un poco más para meternos en el cajón 4. Ya dentro del cajón me entran ganas de mear, pero pienso que es cosa de nervios e intento olvidarme. Allí entre tantísima gente me encuentro con Cristina y Juan, que alegría veros después de tanto tiempo.

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Esperando en mi cajón. Muchas ganas de empezar

Se da la salida de los élite y 5 minutos después se da la salida a los populares. 7 minutos después pasamos por el arco de salida. Sólo faltan 42 kilómetros y 195 metros para completar mi 5º maratón.

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Primeros metros del maratón. Plaza de Cibeles

La idea original en este maratón es intentar ir a ritmo de 4:50 y llegar lo más entero posible al kilómetro 29 que es donde me estará esperando Guille para acompañarme hasta la entrada del retiro. Pero como llegamos muy justo al cajón no pudimos colocarnos muy delante y la salida es un poco más lenta, haciendo el primer kilómetro en 5:12.

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Foto espectacular de Cristina Belda

 

Como escribí en mi entrada de consejos para afrontar un maratón, me divido el maratón en 8 partes de 5 kilómetros + 2 kilómetros de regalo. Así que seguimos subiendo el Paseo de la Castellana para llegar al kilómetro 5 que está situado poco antes de llegar a la Plaza de Castilla.

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Pasando por la Plaza de Colón

Cerca del Santiago Bernabeu me encuentro con Miguel. Un saludo rápido y seguimos subiendo. El ritmo es más lento del que me hubiera gustado, pero como ya conozco algo esta distancia, se que es muy largo y tendré tiempo de recuperar en la zona favorable del recorrido.

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Pasando por el Santiago Bernabéu

Llegamos ya al primer tramo de los 8, el km 5 con un tiempo de 0:26:30 a un ritmo de 5:18. Es un ritmo bastante lento para lo que me hubiera gustado, pero bueno.

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Torres KIO

Llegando a Plaza de Castilla nos encontramos con el primer avituallamiento, y como siempre es una locura, todo el mundo a por la primera mesa, yo dejo pasar unas cuantas y cojo una botella. No tengo nada de sed ya que a esta hora no hace mucho calor y sólo llevamos 5 kilómetros, aún así, un trago pequeño y seguimos a por el segundo tramos, el kilómetro 10.

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Paso por las Cuatro Torres

Llegando a las 4 torres me encuentro con Javi de Pablo antiguo compañero de club que también esta corriendo el maratón. Hablo un poco con el y sigo mi camino para completar el segundo tramo.

Girando por las 4 torres me encuentro animando a Nacho. Un saludo, un grito de ánimo y a seguir dando pasos para completar el tramo 2. Ya de nuevo en el Paseo de la Castellana y un poco antes de empezar el descenso de Bravo Murillo me encuentro con Raimundo, últimamente nos estamos encontrando en todas 😉 . Me estoy encontrando con mucha gente conocida en los primeros 6 kilómetros de carrera y eso me anima.

Llegamos de nuevo a Plaza de Castilla y comenzamos la bajada por Bravo Murillo, es ahora cuando Javi y yo tenemos que intentar recuperar sin gastar demasiadas fuerzas el tiempo «perdido» en la subida de castellana. Ahora los kilómetros los hacemos todos por debajo de 5′ con relativa facilidad.

Casi al final de la bajada pasamos por el kilómetro 10, 2º tramo, y lo hacemos en un tiempo de 0:50:53. Ya recuperamos un poco el tiempo que perdimos en la subida pero todavía tenemos que seguir ganando algún segundo  si queremos intentar conseguir entrar en meta en 3:30:00 ya que vamos a una media de 5:05 minutos por kilómetro.

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Escenario en Cuatro Caminos

Ya tenemos 2 tramos completados, camino del tercero (km 15), sobre el kilómetro 11 veo que algunos corredores salen del circuito para «ir al baño» y aprovecho y me paro con ellos. Aviso a Javi para que lo sepa que me dice que el seguirá pegadito por la derecha hasta que le coja.

Después de la parada acelero un poco el ritmo para intentar coger a Javi lo antes posible y seguir haciendo camino los 2 juntos que siempre es mejor que ir sólo. Durante 1 kilómetro voy adelantando a gente sin verle y ya empiezo a pensar que voy a hacer el resto del camino sólo. Cruzando por el puente de Nuevos Ministerios escucho mi nombre, me giro y es Carla que está allí esperando para ver pasar a David, que debuta en medio maratón. La saludo y sigo avanzando esperando encontrarme con Javi en algún momento.

En el giro para llegar a la  Plaza de la República Argentina veo a Javi a lo lejos. Acelero un poco más el ritmo y al final le alcanzo. Aprovecho para recuperar un poco ya que el kilómetro anterior lo hice a 4:35 y todavía queda mucho camino por delante.

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Llegamos a Serrano, momento en el que nos separamos de los compañeros del medio maratón. Este es uno punto muy emotivo ya que todos los participantes del medio te gritan y aplauden para darte ánimos y conseguir acabar la prueba.

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En Serrano antes de separarnos de los compañeros de la 1/2 maratón

Completamos el tramo 3, ya llevamos 15 kilómetros y un tiempo de 01:15:46, una media de 05:03. Tenemos que seguir recuperando tiempo, pero no será en el siguiente kilómetro ya que es la subida de Santa Engracia y lo hacemos a 5:05.

En el avituallamiento del kilómetro 15 en mitad de la subida, cojo una botella de agua y un vaso de Powerade, bajo un poco el ritmo para no tirarme todo encima al beberlo y retomo el ritmo.

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San Bernardo

Bajamos rápido por Bravo Murillo y San Bernardo y nos vamos acercamos a la parte, para mi gusto, más bonita de todo el recorrido.

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Calle San Bernado. Gracias por la foto Marta

Al acabar la calle San Bernardo llegamos a Gran Via, menos mal que se sube sólo un tramo y al llegar a la Plaza de Callao empezamos otra vez a bajar. Nos encontramos al gran Pablo Villalobos en la derecha animando.

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Subiendo Gran Via

La bajada por la calle Preciados no está muy llena de gente, pero en cuanto llegamos a la Puerta del Sol el ambiente es espectacular, como recordaba de hace 3 años, mucha gente animando, una banda tocando en directo. Para mi, de lo mejor del recorrido.

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Bajando por Preciados con la Puerta del Sol al fondo
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Pasando por la Puerta del Sol

Continuamos por la calle Mayor ya con algo menos de público que en la Puerta del Sol pero también una zona bonita y acabamos girando a la derecha en la calle Bailen para pasar por delante de la Catedral de la Almudena y del Palacio Real.

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Pasando por delante del Palacio Real

Esta zona también esta muy llena de gente animando y me encuentro a Carlos que está allí animando a todos los triatletas que estamos corriendo el maratón

Pasamos por el kilómetro 20 con un tiempo de 01:40:17 a un ritmo de 05:01, ya estamos casi a ritmo de 3:30 y todavía tengo las piernas bastante bien como para aguantar otros 4 tramos.

Pasamos por delante de la Plaza de España y nos metemos en la calle Ferraz, donde está situada la media maratón. En este avituallamiento también a parte de agua y Powerade también dan plátanos que aprovecho y me como un trozo.

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A punto de pasar por el Medio Maratón

La calle Ferraz es un poco en subida y se nos va algo el tiempo, pero los siguientes kilómetros que son en bajada, sobre todo la zona del Parque del Oeste recuperamos un poco ese tiempo perdido.

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Escenario en la bajada del Parque del Oeste

Una vez acabada la bajada del Parque del Oeste nos metemos en una larguísima recta, la avenida de Valladolid, de casi 2 kilómetros que acaba en Príncipe Pio. En la mitad de esta recta estará el paso del kilómetro 25 que pasamos con un tiempo de 02:05:03, ahora ya si que vamos a ritmo de 3:30. Sólo falta aguantar este ritmo o incluso si podemos aumentar un poco.

Llegamos a Príncipe Pio y bajamos al Madrid Rio para entrar a la Casa de Campo. Pasamos por otro avituallamiento, vuelvo a beber agua y Powerade. Allí veo al triatleta Alejando Santamaria animando a todo el mundo, que empezó a correr la prueba y se retiró ya que lo estaba aprovechando como entrenamiento.

Una vez dentro de la Casa de Campo me empiezo como a desinflar, la subida al lago me empiezan a pesar las piernas, mucho silencio, solo se escuchan las pisadas. No se si fue por el calor, los kilómetros que llevaba, la zona de carrera en la que estábamos sin casi animación. En mi cabeza solo estaba aguantar 3 kilómetros más para encontrarme con Guille. Empiezo a pensar cuando corrí hace 3 años y este año aguanté un poco más, la otra vez me vine abajo en la avenida de Valladolid.

Terminamos la subida dura, por que sigue subiendo aunque algo más suave y vamos en busca del kilómetro 28, ya mi cabeza no piensa en tramos, sólo piensa en acabar. Mirando hoy los tiempo tampoco son tan malos, ritmos de 5:10 a 5:13, pero en aquel momento me costaba mucho mover las piernas.

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Momento en el que me encuentro con Guille

Pasamos el kilómetro 28 y hacemos el giro para ir en busca del 29. Punto de encuentro con Guille. Llegamos al 29 y allí estaba esperando. Fue verle y me volvieron un poco las fuerzas a las piernas. Le presento a Javi que no se conocían y seguimos a lo nuestro. Pasamos por el avituallamiento que está situado un poco antes del 30 sigo bebiendo y comiendo. Llegamos al kilómetro 30 y aparece, para mi gusto, una de las 2 peores cuestas de todo el recorrido, la salida de la Casa de Campo. El paso por el kilómetro 30 es en 02:30:41 a ritmo de 5:01.

Pasos cortos, braceando mucho y los gritos de nuestra liebre de lujo subimos la cuesta y empezamos a bajar, salimos de la casa de campo y bajamos por la Avenida de Portugal recuperando un poco el ritmo aprovechando la bajada.

Vamos por el paseo de la Ermita del Santo y vamos adelantando gente. En esta zona que más o menos es llana los ritmos van sobre los 5 minutos el kilómetro y Guille nos está marcando el ritmo de maravilla, animando constantemente y apretando cuando se puede apretar.

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Puente de San Isidro con el Vicente Calderon de fondo

Llegamos al Calderón y veo al gran Santi Molina sacando fotos de 360º, una pena que no me encuentre, gran labor la que haces 😉 Y poco más adelante otro avituallamiento con plátanos que aprovecho para comer medio plátano beber y refrescarme todo lo que puedo, que está haciendo mucho calor.

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Que calor que hacia

Salimos del puente y bajamos de nuevo al rio a coger el Paseo de la Virgen del Puerto para ir a por la otra peor cuesta cuesta de todo el recorrido. La calle Segovia, pero al igual que la salida de la Casa de Campo con pasos cortos, movimientos de brazos y ánimos de Guille, Javi y yo subimos adelantando a gente.

Una vez vencida la cuesta, seguimos por Ronda de Segovia y el Paseo Imperial en busca del kilómetro 35. Los ritmos son algo más lentos de lo que me gustaría, pero esto es un maratón y los kilómetros finales se va como se puede. En nuestro caso «lentos» pero adelantando gente.

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Por el Paseo Imperial

El paso por el kilómetro 35 lo hacemos en 02:56:06 a un ritmo de 5:02, parece que vamos a estar muy cerca de conseguir llegar a meta con un tiempo próximo a 3:30 y salvo desfallecimiento repentino conseguiré bajar bastante mi marca que tenia en este mismo recorrido en 3:50 en el año 2014.

Como dije antes mi cabeza ya no piensa en tramos, pero Guille nos va poniendo objetivos muchos más cercanos, <Ya tenemos a la vista Piramides> <Vamos que Embajadores lo tenemos ya al lado> Y quieras que no eso nos ayuda muchísimo a Javi y a mi que seguimos adelantando posiciones.

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Buscando unas gominolas para seguir comiendo en carrera

A lo lejos ya se ve el Reina Sofia y Atocha, kilómetro 37 de carrera. Sólo 5 kilómetros para meta, pero los 3 primeros en subida.

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Atocha

En Atocha me encuentro con Mery, que alegría verte. Dejando Atocha atrás empezamos la subida por el Paseo del Prado, que parece un capitulo de la serie the walking dead, mucha gente andando, o intentando andar, muchos trotando muy despacito y Javi y yo bastante jodidos, pero adelantando mucha gente.

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Subiendo por el Paseo del Prado

Intentaba ir siempre lo más cerca de Javi, pero no preguntéis por que, a veces el me sacaba unos metros y cuando le alcanzaba se quedaba el unos metros, gracias a Guille que subía y bajaba nos volvíamos a juntar siempre.

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Apretando los dientes. Queda ya muy poco

Poco antes de llegar a Colón me cruzo con Ivan, me dice que va muy jodido, yo sigo para delante, ya me devolverás el adelantamiento 😉

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Con Ivan

Llegamos a Colón donde me puse el año pasado a sacar fotos, ya entiendo las caras de la gente en ese punto, y empezamos a subir por Goya, esta cuesta es menos dura que la de la salida de la casa de campo y la de la calle Segovia, peor con 39 kilómetros en las piernas parece que es peor. Y después de Goya viene Velazquez, que también es cuesta arriba.  En mitad de Velazquez el último avituallamiento que viene genial refrescarse un poco, ya que sigue haciendo mucho calor.

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Siguiendo a Guille por Recoletos

Vemos la pancarta del kilómetro 40, se acabaron las cuestas. En la plaza del Marqués de Salamanca me encuentro con Monti, que va también muy justito. Le adelanto  y seguimos camino a meta. El paso por el kilómetro 40 es de 3:23:16 a ritmo de 5:06. En estos últimos 5 kilómetros se nos fue un poco el tiempo, pero bueno.

Llegamos al kilómetro 41 y ya empieza a aparecer mucha gente animando, el retiro ya está muy cerca. El tramo final de Principe de Vergara es espectacular, lleno de gente, como mucho teníamos que correr de 2 en 2 de la cantidad de gente, lo que impide que siga remontando posiciones, pero ya me da igual, ahora es el momento de disfrutar. Se me escapa alguna lágrima, la carne de gallina. INCREIBLE.

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Por fin dentro del Parque del Retiro

Llegamos a la entrada del Parque del Retiro y me despido de Guille, ya vamos «sólos» Javi y yo, pero esto ya esta hecho. Me encuentro a David y Carla que se quedaron a verme llegar. Enhorabuena David por esa gran media, la próxima juntos 😉 y un poquito más adelante está Marta, que es la que sufre a diario todos mis entrenamientos 😘

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Últimos metros en el Parque del Retiro

Voy mirando a ver si veo el cartel que marca el kilómetro 42 pero no lo veo, supongo que sería un arco que montaron, pero si es eso, poner km 42 estaría bien.

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¿Arco del kilómetro 42?

Ya sólo 195 metros, aflojo el ritmo, miro al cielo, se me vuelve a caer alguna lagrima.

Cruzo la meta en un tiempo de 03:35:17.

Me abrazo a Javi que acaba de terminar su primer maratón con un tiempazo y en un recorrido tan duro como es Madrid.

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Javi y yo después de correr 42,295 kilómetros. Foto de Carlos Asensi

Este es el primer maratón que acabo, sin contar el primero, sin que me de problemas la cintilla iliotibial y además consiguiendo bajar 15 minutos mi mejor tiempo que tenía también en este mismo circuito, esta claro que a mi me vienen mejor las cuestas que el llano.

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5º Maratón terminado
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Que bonita es la medalla
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Con Monti que llego pocos minutos después que yo

Una vez acabado a la carpa de  Powerade que me trataron de maravilla dándome de beber y comer. Y con un masaje que me dejaron las piernas como «nuevas»

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En la carpa de Powerade

Este es sin duda, a parte de por el tiempo, el mejor maratón que llevo en mis piernas, me encontré bastante bien durante gran parte del recorrido, disfrutando más que sufriendo y quedándome con ganas de más.

 

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¡Ya van 5 maratones completados! Ahora a por el 6º

 

¡¡Gracias si conseguiste leer todo esto, que menudo tostón te debió resultar!!

28 comentarios sobre “Crónica Maratón de Madrid 2017

  1. Buena crónica y gran maratón, enhorabuena por tu marca. Yo por mi parte conseguí acabar mi primer maratón en 3:55:56, pase mucho calor pero lo acabé que era mi objetivo y además sin problemas físicos y ni muros ni tíos del mazo así que muy contento, enhorabuena de nuevo eres un crack.

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  2. Enhorabuena, estuviste a punto, quizás no tengas tiempo de prepararla tan bien, pero ya sabes que puedes lograrlo y qué has de pulir para lograrlo……., y si no aprieta tanto el calor hasta sonriendo jejejj. Yo también me quedé en puertas 3:36, y como tú acabé demasiado entero ( 5:07 últimos 10k) quizás por reservar del 15 al 28
    Que duro, pero que bonito es este maratón.
    Suerte para tus próximos retos/objetivos.
    Manu

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  3. Enhorabuena!!Y como te dije, ya tienes excusas para bajar de las 3h30′.Como ya te comentaron, las piernas tienen memoria, y en el hipotético caso que no puedas entrenar tanto, seguro que sacas un extra por haber realizado ya este tiempo y saber lo que es.Por cierto, cuál será el siguiente?
    Saludos.

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    1. Muchas gracias 😊.

      Pues si. Las piernas tienen memoria, pero también se tiene que entrenar bien. El siguiente es el 24 de septiembre en Berlín, a ver cómo está mi situación laboral entonces y puedo o no entrenar bien 😉

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  4. Enhorabuena! Felicidades por tu marca y por haberlo disfrutado tanto. En mi caso debutare en 354 días. Quería preguntarte cómo llevaste el tema de la alimentación en carrera, ¿gominolas, geles? Y como lo dosificaste? Gracias campeón!

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    1. Muchas gracias 🙂
      Madrid 2018?? buena carrera para debutar, dura, pero muy bonita.
      En este maratón me comía 2 gominolas cada 30 minutos menos en las 3:30, me quedaba ya muy poco y estaba «basatante bien» y un gel cada 10k menos en el kilómetro 40. Igual fue mucho, pero me salió bastante bien 🙂

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  5. Enhorabuena por el tiempazo. Los que corremos sabemos lo que hay detrás de una mejora tan grande de un año a otro. Esfuerzo y trabajo. Mi Maratón empezó cómo el tuyo…me encontré con un tal Edutri3 en el metro ;P…
    Después, si el año pasado en mi debut en la distancia acabé enterísimo y sonriendo en 4:12:48, haciendo la primera media más lenta que la segunda, y disfrutando de todo lo que rodea la carrera, pero con la duda de hasta dónde podía llegar, este año quería apretar…ver de que era capaz mi cuerpo.

    El objetivo era claro. Sub 4 horas. El plan que había hecho desde enero estaba basado en ese objetivo, aunque en cada entreno, me exprimía un poquito más de lo que marcaba. Y tras acabar la media de Madrid en 1:40:59 (Mejor marca anterior era de 1:52:30) me vine arriba y me empezó a rondar la cabeza unirme al globo de 3:45….
    Y me uní.
    Y he conocido al tío del mazo, el muro, y todo lo que se puede conocer. Y he vivido una experiencia ÚNICA. De estar en el suelo en el kilómetro 31 llorando a lágrima viva porque no podía andar y se me iban muchos meses de esfuerzo, a sobreponerme, sufrir como nunca en una carrera y entrar en meta con 3:49:10, y sentirme el tío más feliz del mundo ;).
    Salí con el globo de 3:45 y el problema es que me fié de ellos y no controlé los tiempos que llevaban, y yo iba cómodo, así que seguía y seguía. Había quitado sonido al móvil e iba sin referencias de tiempo (error de novato total, lo sé).
    Km 5, 26:30
    Km 10, 50:51
    Km 15, 1:15:45
    km 20, 1:41:01
    MM, 1:46:49
    Km 25, 2:06:33
    Hasta el kilómetro 20 íbamos casi calcando parciales! Tu con un objetivo de 3:30…y yo siguiendo al globo de 3:45. Alguno iba mal 😦
    Iban a un ritmo de 3h35min…si ya sabía que sufriría mucho a 3 horas 45…10 minutos menos era un imposible. Y entré en la casa de campo y llegué al infierno. Empecé a bajar el ritmo y paré a vaciar la vejiga. Así dejaba que el globo se fuese para no verlo y cometer el error de intentar seguirlo forzando de más.
    Km 30, 2:34:57. Este parcial ya se fue a 28:24. Incluyendo la parada, no iba mal, pero ya no mantenía el ritmo como antes y las piernas pesaban. Y al salir de la casa de campo, empezaron los calambres. A la altura del km 31, cerca del centro comercial de la ermita del santo, un calambre en el gemelo que me dobló. Estirar, empiezo a andar, otro calambre, estiro, sigo, y me da en el cuadriceps. Intento estirar, vuelvo a caminar y el gemelo me vuelve a hacer ver las estrellas y se me va toda la fuerza de la pierna. Rodilla en el suelo, y empiezo a llorar (pero a llorar de verdad, impotencia, el ver todo lo que has hecho los últimos meses y que se te va, buff) y pensar que se ha acabado, no puedo andar y quedan más de 10 kms. Al globo de 3:45 le perdí al salir de la casa de campo y mi cabeza sólo pensaba que me iba a pasar ya mismo el de las 4 horas y que se había acabado.

    Y ahí es cuando la cabeza, el corazón, o vete tú a saber empieza a funcionar. Hace un click, te revelas, dices que no, que no puede acabar así…Pensé, joder en menos de 1 km está el avituallamiento del puente Segovia, plátanos, agua…vamos. Y llegué al 32,5. Me comí 2 plátanos y medio, agua, y a pensar que en la calle Segovia, km 34 estaría mi familia, que ya les había visto en el 17 y el 25. Y poquito a poco con los ánimos de los míos…empecé un trote lento, pensando que ya «sólo» quedaban 8 kilómetros.
    km 35, 3:05:55 Estos últimos 5 km los hice a una media de 6:12. Pensándolo ahora, me sorprende, porque mi sensación era de haber parado mucho más tiempo y de ir casi andando, si me preguntan, habría dicho que iba a más de 8 min/km…lo que es sentirte jodido y ver que se te va la carrera.
    km 40, 3:36:34, 6:08 min/km otra vez. Según subía desde Atocha, miraba y volvía a mirar atrás, no encontraba el globo de las 4 horas por ningún lado. Llegué a pensar que con la pájara que había tenido me habría pasado y no lo había visto. Seguí subiendo lento, con muchos avisos en el gemelo derecho de un nuevo calambrazo, pero fui controlándolo ya no se repitió y no tuve que parar.

    Y km 42, 3:49:10. Los últimos 2 kms a 5:45.
    Cuando iba por la recta del retiro y vi la meta, y que marcaba 3 horas cincuenta y pocos minutos…pensé…no sé, pensé de todo. Cruzar esa meta y lo sabréis. ;P
    Aquí te dejo un resumen de mi Maratón, el que ha sido el segundo, pero que he sufrido y creo que se me va a quedar grabado a fuego en la cabeza y corazón más que el primero. Y ahora que «sólo» hay que bajar 4 minutitos más….igual hay que ir buscando fecha para el asalto a ese 3:45.

    Y si alguien novatillo cómo yo puede sacar alguna lectura que le sirva pues mejor, cómo por ejemplo….Nunca te fíes de los globos, nuncaaaaa :P)

    Saludos!!!
    Y nos vemos por el barrio!

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    1. Que casualidad, el mismo principio jeje. Muy buena carrera la tuya y supiste sufrir en los momentos difíciles. Seguro que el siguiente consigues el 3:45 y si no, ya vendrán otros maratones 😉. Yo creo que las liebres hacen muy buena labor y te llevan a meta en tiempo, lo que pasa es que juegan con el tiempo que se pierde al final y por eso al principio van algo más rápido

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  6. Pingback: Objetivos 2018

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