Después de algo más de un mes de «descanso» desde que corrí el Maratón de Madrid, empiezo a preparar el que será mi sexto maratón y primer maratón internacional. Me da un poco de miedo el preparar un maratón durante los meses de verano por el calor que puedo llegar a pasar en las tiradas largas sobre todo en el mes de agosto, pero bueno, hacemos esto por que nos gusta, así que prepárate Berlín, que en septiembre voy a conquistarte.
Los entrenamientos de esta semana fueron:
- Lunes:
2.100 Metros de natación.
- Martes:
Para empezar la preparación 40 minutos suaves por la mañana y pasando mucho calor. Que duro va a ser esto.
Y por la tarde un entrenamiento suave para seguir preparando la skechers norte vs sur
- Miércoles:
Primer día de series que las cogí con ganas, supongo que dentro de un mes no tendré tantas ganas, jeje. 10 minutos de calentamiento suave con 4 series de 4 minutos recuperando 90 segundos entre cada serie.
Después de descansar un poco y antes de comer 1.000 metros de natación.
- Jueves:
Día de descanso.
- Viernes:
Día de descanso.
- Sábado:
Hoy tenía para hacer 45 minutos con cambios de ritmo, pero me fui de viaje y no pude entrenar.
- Domingo:
Hoy tenía 1:15 de carrera suave, pero me fui de viaje y no pude entrenar.
Acabo la semana con 15 kms corridos en un tiempo de 1:12:02
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