Crónica Maratón de Berlín 2017

Un maratón no tiene nada que ver con otro. Lo único en común es que tienes que recorrer la distancia de 42 Kilómetros y 195 metros. Esta es la crónica de mi 6 maratón en la ciudad de Berlín.

Por allá por el mes de octubre si no recuerdo mal se abrieron las inscripciones a la lotería del maratón de Berlín y me apunté por si sonaba la flauta y me tocaba. El objetivo principal para este 2017 era correr el Maratón de Madrid en abril así que si no me tocaba no me importaría demasiado además, no sabía cómo acabarían mis piernas después de los 42k de Madrid ya que normalmente solía acabar bastante tocado y me tocaba estar un tiempo parado.

En noviembre me mandaron un mail diciendo que estaba dentro del maratón así que correría 2 maratones en el mismo año, sabía que Madrid lo entrenaría sin ningún problema, pero Berlín sería una incógnita. Esta vez no se si por las Skechers, por el entrenamiento o por un poco de todo acabé sin ningún problema en la rodilla. Así que en verano tocaría preparar el maratón sin ningún problema.

Fueron pasando los meses y por fin el 5 de junio comencé a preparar este maratón. 16 semanas por delante para intentar llegar lo mejor posible al 24S y conseguir bajar de 3:30. Nunca había preparado un maratón en pleno verano y pensaba que se podía hacer muy duro, pero por suerte lo llevé mejor de lo esperado aunque no todos los entrenos fueron buenos (tenéis en el blog todas las semanas de entrenamiento). 

Por fin llegó la semana 16, semana del maratón y del viaje a Berlín. Como no conocía la ciudad y pensando que quizás la rodilla me pueda fallar decidimos Marta y yo venir el miércoles para ver la ciudad antes aunque eso me pueda hacer correr el maratón más cansado. Pero había una cosa con la que no contaba. El lunes me desperté con dolor de garganta, mocos etcétera, 15 semanas bien de salud y me tengo que poner enfermo la última y esto me hace recordar la Behobia del año pasado en la que no pude correr. Esta vez por suerte me puse malo el lunes y tendría tiempo para ir recuperando. Para complicar un poco más la cosa el miércoles por la mañana cuando llegamos a Berlín se me taponaron los oídos y me tiré todo el miércoles y parte del jueves sin poder escuchar bien. Empezamos bien el viaje 😌

El miércoles y jueves por la mañana toca hacer turismo y todavía con síntomas del constipado. El jueves por la tarde que la feria del corredor ya está abierta vamos a la recogida del dorsal. Feria a la que voy con la camiseta del último Mapoma para demostrar a los alemanes que lo mío son las cuestas (esto me lo dijo el gran @contadordekm) También me mandó un video con unos consejos, que dejo el video a continuación por si alguien lo corre alguna vez le sean útiles. Al llegar vamos Marta y yo al primer control y para mi sorpresa sólo pueden entrar los corredores, nada de acompañantes. Así que con mi poco nivel de inglés me toca entrar solo. Para pasar este control me piden el papel de la inscripción y mi pasaporte para comprobar que soy yo.

Nada más entrar me ponen una pulsera y a continuación empiezo a ver muchos stands donde pone running pero no se a donde tengo que ir, ya que normalmente en todas las carreras que hice hasta ahora te toca ir a la fila de tu dorsal. Así que le enseño el papel de la inscripción a una chica que estaba por allí y me dice que me pase por cualquier puesto.

Voy al mas cercano que no había gente y le doy el papel con los datos de la inscripción, me pide el pasaporte y yo creo que es la primera vez que veo que mira la foto y comprueba que soy yo. Aunque todos sabemos que raro es que nos parezcamos en la foto esa, jeje.

Una vez confirmado que soy yo y que no le intento engañar 😜 en una pantalla aparecen mis datos y me dice que confirme si son correctos, le digo que si y me imprime en el momento mi número de dorsal, me da el chip, la bolsa y pegatinas para el ropero y la bolsa del corredor. No tardé ni 5 minutos en recoger todo. Creo que el viernes y sábado se formó algo más de tapón, pero el jueves la cosa fue muy rápida.

Ya con todo lo necesario para poder correr el domingo salgo a la feria que me está esperando Marta en la cola del photocall para hacerme una foto allí. Después vamos a comprarme la camiseta de finisher de la carrera ya que no la pedí al hacer la inscripción y me hace ilusión tenerla de recuerdo.

También aprovecho para firmar en un muro que tienen allí que está ya prácticamente lleno de firmas y todavía faltan 2 días más de feria. Y ahora ya con todos los deberes hechos a dar una vuelta e ir a buscar a los amigos de Mapoma.

Les encuentro y estamos un buen rato hablando muy agusto sobre todo lo relacionado con el mundo del running. Después terminamos de ver la feria y para casa a descansar.

El viernes y el sábado también tocó seguir haciendo turismo pero el sábado ya con más calma, ya que quiero llegar lo más descansado posible a la línea de salida. El viernes por la mañana aproveche para salir a trotar un poco para ver qué tal el constipado y parece que la cosa va bien ☺️

El sábado me despierto otra vez con mucho dolor de garganta, no me pude estar pasando esto a mi. Toda la propalgina que me había traído ya me la acabé así que empiezo a tomar ibuprofeno para intentar recuperarme y poder correr el domingo.

Saliendo por una boca de metro me cruzo con muchísimos niños con dorsales y medallas y después por el recorrido por donde pasaré yo el domingo pasan los patinadores, increíble cómo va esa gente.

El sábado sobre las 17:00 empieza a llover, una lluvia fina pero no pararía en toda la noche, a ver por la mañana como esta el tiempo.

Como siempre la sábado noche dejo todo preparado para que no se me pueda olvidar nada, ya que el domingo con las prisas me puedo dejar algo. Esta vez decido poner el dorsal con imperdibles en lugar de usar el portadorsal para no agujerear el dorsal. Ceno algo y pasadas las 23:00 me meto en la cama. Esta vez supongo que debido al cansancio de llevar desde el miércoles andando por aquí me duermo bastante rápido, pero sobre las 4 me despierto y lo primero que pienso es en el dolor de garganta, por suerte no me duele nada, lo malo que ahora ya sí que me cuesta dormirme 😬

5 minutos antes de que suene el despertador vuelvo a abrir los ojos y ya me quedo en pié, a ver si por un casual me quedo dormido y no llego a la salida 😌 Lo primero una vez en pie es mirar por la ventana que tiempo hace, y parece que no llueve. El apartamento donde estamos alojados está en AlexanderPlatz enfrente de la Torre de televisión, pero con la niebla no se ve y llego a pensar si estoy despierto o dormido 😂

La foto la hice el lunes, el domingo no se veía absolutamente nada

Confirmo que estoy despierto 😄 y ya visita al baño y desayunar para coger fuerzas para correr bien el maratón. Desayunando decido quitar los imperdibles y usar el portadorsal, pienso que voy a ir más cómodo con el, ya que es lo que llevo utilizando todos estos años. Sobre las 7:45 salgo del apartamento dirección Puerta de Brandeburgo, desde el apartamento son unos 2,7 kms aproximadamente, podría ir en metro, pero prefiero ir andando w ir viendo cómo según voy avanzando se va uniendo más gente, todos con la misma dirección. Tenía pensado llevarme una botella de agua para el camino, pero se me olvidó, así que me tocará no beber agua hasta el primer avituallamiento, menos mal que está bastante nublado y no hace nada de calor.

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Pasadas las 8 ya estoy por la Puerta de Brandeburgo que está llena de gente, todos con el mismo objetivo, recorrer las calles de Berlín durante los 42.195 metros.

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Como no tengo claro como va el tema del ropero me cambio debajo de la Puerta de Brandeburgo para llegar ya preparado. Me quito el chándal, me pongo el dorsal y me pongo la bolsa de basura para no pasar frío mientras se da la salida.

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Llego al control de entrada y me miran que lleve puesto el dorsal (menos mal que me lo puse antes) y la pulsera en la muñeca, todo ok y para dentro. Voy en busca de mi ropero para dejar la bolsa que tardo poco en encontrarla ya que está al lado de la zona de entrada. Compruebo que llevo todo lo necesario encima y dejo la bolsa.

2017-09-24 08.45.44.jpg Ya con lo puesto a seguir a todo el mundo a la zona de salida. Camino a la salida toca hacer la típica parada para ir al baño para salir cómodo y no tener que parar en los primeros kilómetros.

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Sigo caminando y llego a la recta de salida, a la altura del cajón H, le pregunto a una chica de la organización que si el cajón G, el mio, es más adelante o tengo que ir por otro acceso, me dice que siga recto así que a seguir andado a buscar mi cajón. Antes de entrar veo una mesa llena de vasos de agua así que aprovecho y me bebo uno, que ya tenía algo de sed. Me meto en el cajón y voy avanzando hasta donde puedo, ya que cuando me inscribí mi mejor tiempo en maratón era de 3:50 y en ese cajón saldría la gente algo más despacio del ritmo que me gustaría llevar. Cuando veo que ya no puedo avanzar más, me paro y a esperar la salida.

2017-09-24 09.03.53.jpgMiro el reloj y son las 9:10 en 5 minutos se va a dar la salida de los primeros cajones, para los que estamos en mi cajón y otros cajones más tendremos que esperar un poco. Mientras en las pantallas vemos como presentan a los atletas élite tanto femenino como masculino.

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A las 9:15 en punto se da la salida de los primeros participantes. Yo tendría que esperar casi 30 minutos más para empezar a correr.

Voy a hacer una pregunta a ver si alguien me la puede responder. ¿Sabéis por que en las carreras tan multitudinarias no sale todo el mundo a la vez? Yo pienso que si todo el mundo se coloca en su sitio, ya se que la gente no respeta esto, la salida sería escalonada y sin complicaciones, ¿no? Si alguien me lo aclara le estaré agradecido 

Cuando empezamos a andar hacia la salida me quito ya la bolsa de basura y me que quedo con la camiseta de tirantes. Empiezan a caer unas gotas (y yo que pensaba que no llovería, parece que voy a correr mi primer maratón con lluvia, sólo espero que no sea como Madrid’15) así que me pongo la gorra con la visera por delante para que me moleste lo menos posible la lluvia y a esperar que se de la salida. Mientras esperamos, en las pantallas van poniendo imágenes de la cabeza de la carrera, que maravilla ver correr a estos atletas ¿se batirá el récord del mundo de maratón? Ojalá se consiga, sería un honor formar parte de la carrera en la que se consiguió esa marca, pero hasta que yo no acabase de correr no sabría si se conseguiría.

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Empieza la cuenta atrás 5, 4, 3, 2, 1 Se da la salida y en las pantallas se ve como los primeros de este cajón empiezan a salir, yo voy andando despacio hacia la línea de salida, mientras me como mis primeras 2 gominolas, las iré comiendo cada 30 minutos. Veo a mi derecha otra mesa con agua y aprovecho para beber otro poquito de agua antes de salir. Cruzo el arco de salida, empieza mi 6º Maratón. ¿Conseguiré esta vez bajar de 3:30?

Salgo por la derecha pero poco a poco me voy cambiando hacia la parte izquierda que veo más hueco y se puede correr mejor. Veo a la mascota del maratón chocando la mano con todos los maratonianos que pasan, y yo no voy a ser menos ☺️ Yo pensaba que la salida sería un caos por la cantidad de gente, pero la verdad que aunque tengo que ir esquivando a gente por salir en un cajón más lento a mi ritmo (cuando me apunté mi mejor tiempo en maratón era de 3:50) se puede correr bastante cómodo ya que la avenida por la que salimos es bastante amplia.

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Antes de pasar por el km1 pasamos por la columna de la victoria y todavía se escucha la música de la salida. Los laterales están llenos de gente animando, veo muchas banderas de muchos países distintos. Paso por el km1 en un tiempo de 5:12 un poco más lento de lo que me gustaría, pero esto es muy largo y no es como empieza sino como acaba. El km2 está en la misma avenida y este si lo paso en 5 minutos clavados, se que será muy difícil mantener el mismo ritmo, pero estoy corriendo muy cómodo y la lluvia ligera hace incluso que tenga un poquito de fresco, pero para correr hace una temperatura estupenda.

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Pasado el km 2,5 ya por fin salimos de la avenida y giramos a la derecha. La carretera se estrecha bastante lo que produce un efecto embudo y toca reducir el ritmo pasando el km3 en 5:21. Los 2 siguientes kilómetros los paso en 5:14 pero con mucha gente y pocos huecos para adelantar, así que toca ir al ritmo que va todo el mundo.

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En los 5 primeros kilómetros llevo un tiempo acumulado de 26:02, poco más de 1 minuto más lento para conseguir el objetivo de 3:30, pero tampoco puedo ir mucho más rápido, así que a guardar fuerzas para llegar fuerte al final. En el primer avituallamiento veo que todo es en vasos de plástico, yo siempre prefiero en botella, ya que soy de beber mucha agua y en los vasos al final bebes menos, pero es lo que toca. Cojo el vaso e intento aplastar una esquina para poder beber bien, pero no puedo, así que levanto un poco el pie para beber algo, tampoco tengo mucha sed, y sigo adelante.

Ya no está lloviendo y me pongo la gorra al revés y me subo las gafas ya que está todo muy oscuro y veo mejor sin ellas. Lo que tengo empapados son los pies, me pongo a pensar que igual me salen ampollas, y al final no pueda correr cómodo, pero mientras no duela nada toca seguir disfrutando de la carrera.

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Como siempre digo, a mi me gusta ir marcándome objetivos pequeños, una vez pasado el km5 en mi cabeza está el km11 que es donde quedé con Marta, así que a por ese kilómetro. Sigo adelantando gente, pero no puedo todo el rato, los ritmos de los kilómetros del 6 al 10 van de 5:02 el más rápido a 5:32 el más lento que fue el km6 donde se me fue un poco el tiempo por el avituallamiento.

Al paso por el km10 mi reloj marca 0:52:11, voy perdiendo poco más de 1 minuto por cada 5 kilómetros, las piernas las tengo bastante bien, pero aunque quisiera no puedo ir más rápido por la cantidad de gente que tengo delante. Aprovecho para tomarme mi primer gel. Adelanto al globo de 4 horas, no se exactamente de que tiempo son los globos, pero imagino que el siguiente será el de 3:45 así que rumbo a por el.

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En menos de 1 kilómetro tendré que ver a Marta, y tengo que estar yo más atento ya que no se si ella me podrá ver entre tanta gente, aunque en los laterales también hay mucha gente y me da «miedo» no verla. Paso por el kilómetro 11 y no la veo, pienso que me va a pasar como en Sevilla15 que no conseguí verla en ningún punto, pero un poco más adelante me la encuentro en mi lateral derecho como habíamos quedado. Me paro, la doy un beso y sigo adelante, ahora rumbo a por el kilómetro 15.

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Ya no vería más a Marta hasta el final, pero yo por si acaso siempre por la derecha por si me la encontraba. Sobre el kilómetro 12 veo a un corredor que lleva la bandera de España y Andalucía (malagueño) en la camiseta y su nombre, Javier,  así que le saludo y nos ponemos a hablar, junto a el van pasando los kilómetros más rápido a ritmos entre 5:15-5:20. Se que el ritmo no es para hacer 3:30 pero voy bastante cómodo con el así que a hacer kilómetros juntos. Un poco más adelante se nos une otro de Extremadura, y ya los 3 juntos vamos haciendo camino.

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El paso por el km15 es de 1:18:33, así que ya toca olvidarse de marca y disfrutar de esta carrera, que la verdad que hasta este punto lo estoy haciendo y se están pasando los kilómetros bastante rápido. A partir de este punto en cada avituallamiento que veo ya decido pararme, coger un vaso de agua, beber tranquilo y reanudar la marcha, y si me quedaba con ganas de más cogía otro, este segundo ya si que bebía en marcha y si daban bebida isotónica un poco y para delante. También  en todos los puntos donde daban plátanos cogía un trozo.

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Seguimos sumando kilómetros y de repente en el km18 aparece Jesús (un placer conocerte), corremos unos metros juntos y me dice que va tocado con una tendinitis y que siga, que el va a su ritmo así que me despido y a seguir la estela de Javier. Un poco más adelante nos encontramos con un canario, cuantos españoles corriendo por Berlín. Llevaba ya un rato con ganas de parar al baño, pero no veía nunca el momento, pero llegando al km19 veo como sale uno de un baño en un avituallamiento y que no hay nadie para entrar así que aprovecho y paro. Le digo a Javier que siga por la derecha que intentaré alcanzarle cuando salga.

Es una parada corta pero no se yo si seré capaz de alcanzarle, pero por si acaso salgo rápido a por el. Me pongo como objetivo intentar darle caza durante un par de kilómetros, si no le veo seguir a mi ritmo para no quemarme mucho  yo sólo para nada. Paso por la Media Maratón adelantando gente según puedo y no le veo. El tiempo acumulado en la media es de 1:52:41 con parada incluida.

El km22 ya a un ritmo de 4:55 me acerca a Javier que por suerte no aceleró mucho el ritmo y le veo a lo lejos así que aprieto un poco más y le doy caza antes de llegar al 23, solo que cuando llegó el otro corredor de Extremadura ya no está con el así que seguimos los 2 juntos. Un poco más adelante nos encontramos con otro español, este de Madrid. Seguimos restando kilómetros y yo tengo las piernas bastante enteras para llevar ya encima más de 23 kilómetros.

Siguen pasando los kilómetros y pasamos por el km25 en un tiempo de 2:11:31. 17 kms para meta y ya empiezo a hacer cuentas en la cabeza de en cuanto tiempo aproximado podré acabar, para no liarme mucho 😜 saco la cuenta como si fuera a 5 minutos el kilómetro así que me quedarían algo más de 1:25:00 de carrera. Así que me iría a un tiempo mínimo de 3:36 que sería siempre más tiempo.

Llegamos al avituallamiento que estaba sobre el km28 y como siempre  desde el km15 me paro a beber agua y cuando reaunudo la marcha no veo ni a Javier ni al otro compañero de Madrid, supongo que estarán por detrás ya que no les veo por delante y muy lejos no pueden estar. Intento no ir muy rápido a ver si me alcanzan pero haciendo el km29 en 5:29 no me alcanzan así que cuando llegó al km30 con un tiempo total de 2:38:37 y sigo «solo» decido lanzarme a muerte a por los últimos 12 kilómetros ya que las piernas siguen bastante bien y siendo un recorrido llano espero que no se me atragante.

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Gracias Javier por hacerme compañía durante tantos kilómetros y hacerme «fácil» todos esos kilómetros 😊 ojalá nos veamos en otra 😉

Ya sabiendo que no voy a llegar al sub3:30 voy a intentar mejor algo mi tiempo de Madrid. (Según me dijeron luego, en la app del maratón en el kilómetro 30 me marcaba un tiempo estimado en meta de 3:46:00). Paso el km31 en 5:17 y decido apretar un poco más el ritmo haciendo el km32 en 4:52.

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10 kilómetros para meta y las piernas están respondiendo bastante bien. Me pego al lateral derecho de la carretera y voy adelantando a muchos corredores. Cuanta más gente adelanto más me crezco y más acelero, haciendo el km33 en 4:50 y 4:42 el km34.

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Si durante todo el recorrido había bastante gente animando, los últimos kilómetros son espectaculares, muchísima gente animando. Se me empiezan a escapar alguna lágrima así que me vuelvo a poner las gafas para que no se me vean los ojos.

Paso el km35 en 5:01 y el km36 en 4:43. No me puedo creer los ritmos que estoy sacando. Ya si que empiezo a notar las piernas tocadas pero faltan ya solo faltan 6 kms para acabar y estoy disfrutando como un niño. Ya no miro el reloj ni pienso en el tiempo que pueda hacer en meta, solo ir lo más rápido que pueda y sobretodo seguir disfrutando.

Llego a otro avituallamiento y al principio pienso en no parar, quedan pocos kilómetros y no tengo sed, pero cambio de opinión y cojo un vaso de agua, me da miedo que al parar para beber me cueste reanudar la marcha, pero por suerte las piernas responden y salgo rápido hacia meta.

Km37 en 4:55 y 4:48 el km38 pienso que en cualquier momento las piernas van a decir basta, pero me lo estoy pasando tan bien que rápidamente se me va ese pensamiento y paso el km39 en 4:46.

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Veo en el lateral una mujer con una cartulina con la seta de una vida del Super Mario que pone toca para recargar así que saco la mano y toco para que me dé energía para saber los últimos kilómetros y parece que funciona ya que paso el km40 en 4:37.

Llegando al km41 empiezo a sacar la bandera de España que llevaba en el bolsillo de atrás de las mallas. Entre el cinturón donde llevaba los geles y el portadorsal no consigo sacar la bandera. Lo dejo por unos metros y vuelvo a hacer otro intento de sacarla, si no lo consigo en este intento la dejaré en el bolsillo, pero por suerte esta vez lo consigo. Corro con ella unos metros en la mano mientras pienso que hacer con ella, al principios pienso que voy entrar con ella en las manos con los brazos en alto pero cambio de opinión y me la ato al cuello para correr cómodo el último kilómetro. El km41 lo paso en 5:17.

Estoy a tope de moral saludando al público que te empuja con sus gritos. Si da la casualidad que el público es español al ver la bandera en mi espalda más me anima. El reloj me marca ya el km42 que paso en 5:02 aunque no es el verdadero 42 ya que desde los primeros kms ya no me cuadraban los kilómetros.

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Giro a la izquierda y me encuentro al fondo la Puerta de Brandeburgo, voy mirando de un lado a otro buscando a Marta, que no veía desde el km 11. Yo la veo a la izquierda con la cámara preparada pero no me ve, así que la grito por si me escucha, que entre tanto griterío no se si podrá escucharme, pero lo hace y doy un salto. Sigo corriendo directo a cruzar la Puerta de Brandeburgo.

El paso por debajo de la Puerta es espectacular, ya solo quedan unos pocos metros para acabar. Otros españoles que al ver la bandera me gritan, menos mal que llevo las gafas puestas 😎

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Estos últimos metros se me pasan rapidísimo, que pena que duren tan poco, levanto los brazos y cruzo la meta en un tiempo de 3:40:16. Conseguí acabar mi 6 maratón con unas sensaciones increíbles. De los 6 maratones que llevo este es el que con más fuerza acabé consiguiendo hacer la segunda media más rápida que la primera. Los últimos 656 metros me salieron a un ritmo de 4:10 no fue kilómetro entero pero si hubiera sido entero sería el más rápido de todos.

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Me dan la medalla y la muerdo para comprobar que es de verdad. Me quito la bandera del cuello y me la pongo atada a la cintura y cojo un plástico azul para no quedarme helado y directo al ropero a ponerme algo seco que no quiero volver a ponerme malo.

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Saliendo de la zona de ropero me cruzo con el madrileño que compartí unos kilómetros y me dijo que el acabó en 3:46 que mas o menos hubiera sido mi tiempo si hubiera seguido con ellos.

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También me encuentro con rafa que va a devolver el chip ya que él no pudo correr por estar lesionado 😢.

El domingo 24 no fui el único que no consiguió mejorar tiempo, Eliud Kipchoge ganó el maratón con un tiempo de 02:03:32 pero no pudo conseguir el récord del mundo que sigue en poder de Dennis Kimetto con un tiempo de 02:02:57 también en Berlín.

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Me voy de Berlín sin conseguir el objetivo inicial, pero muy contento ya que disfruté muchísimo durante todo el recorrido sobre todo los últimos 10 kilómetros. Ya que nunca en un maratón había conseguido disfrutar tanto, aunque en Madrid17 con la compañía de Javi durante los 42kms y la ayuda de Guille en los últimos 12 estuvo cerca.

Se que algún día conseguiré bajar de 3:30:00 en esta distancia, pero si no lo consigo disfrutando tanto como lo hice en este maratón no me importará.

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10 comentarios sobre “Crónica Maratón de Berlín 2017

  1. Gracias por tu hustoria, me ayudo muchonpara darme una idea de Berlin 2018, lo unico q no mencionas mucho es el tipo de hidratacion q habian en las mesas

    Saludos

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    1. Hola!!

      Creo recordar que había agua e isotónico, lo que no recuerdo bien es la marca. Lo que sí recuerdo es que todos los avituallamientos en vasos de cartón.

      Un saludo y si corres este año disfruta de ese Maratón 😉

      Me gusta

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