Lista para que no se te olvide nada en un triatlón

¿A quién no le pasó alguna vez dejarse algo en casa o acordarse en el último momento? Si eres uno de estos (yo lo soy 😅) creo esta entrada para enumerar todo lo necesario para disfrutar de un Triatlón.

NATACIÓN

• Lo primero que no se nos puede olvidar es el tri-traje. Ya sea de corta, larga o 2 piezas es algo imprescindible para poder hacer el triatlón.

Gafas de natación. Sería recomendable llevar 2 por lo que pueda pasar.

Gorro. Este sector tendremos que hacerlo con el gorro que nos da la organización. Si el agua está muy fría nos vendrá bien ponernos otro debajo.

Chip. Normalmente nos lo dan antes de entrar en la T1 el día de la prueba, pero en algún caso lo dan en la recogida de dorsal y no podemos olvidarnos de el.

Neopreno. Hasta el mismo día de la prueba no sabremos si será obligatorio, opcional o prohibido.

Sacado del reglamento FETRI enero’19

Vaselina. No es obligatorio, pero si recomendable para evitar rozaduras.

Reloj y pulsómetro. Difícil de olvidar, sobre todo si el pulsómetro está incluido en el reloj, pero recuerda cargarlo la noche de antes para que no se quede sin batería.

Chanclas. Pueden ser útiles si para no ir descalzo desde la T1 a la salida, también se pueden usar unos calcetines viejos.

Crema solar. Si es un día muy soleado nos será útil para no quemarnos en la bici y en la carrera.

CICLISMO

Bicicleta. Sin nuestra bici será difícil hacer el triatlón. Importante tenerla en buen estado. Si en el translado a la T1 se desmonta para el viaje, es recomendable probarla para ver qué todo funciona correctamente.

Casco. Obligatorio llevarlo siempre que estemos en contacto con la bici.

Porta dorsal. Imprescindible para llevar el dorsal. En algunos casos no es obligatorio llevarlo en la bici pero si en la carrera a pie.

Zapatillas de ciclismo. Si usas pedales automáticos imprescindible llevarlas.

Gomas elásticas para dejar las zapatillas enganchadas a los pedales. Si lo tienes bien entrenado te puedes ahorrar unos segundos en la transición.

Calcetines. Depende de la distancia y de cada uno, pero si los usas que no se te olviden.

Gafas de sol. No es obligatorio aunque si muy recomendable no solo para evitar el sol, también para que no se te meta nada en los ojos.

Nutrición. Según la distancia llevaremos o no barritas, geles, etc

Bidones. Ya sea con agua o isotónico importante llevarlos.

Manguitos. Si es un día frío pueden sernos útiles para evitar el frío e ir más cómodos.

Herramientas. Siempre es recomendable llevar las herramientas necesarias para poder arreglar un pinchazo y seguir en competición.

CARRERA A PIE

Zapatillas de running. Imprescindibles para hacer este segmento, salvo que seas minimalista. Normalmente las zapatillas van con cordones elásticos para ganar unos segundos en la transición.

Gorra / Visera. Esto es muy personal, aunque recomendable para evitar el sol y que el sudor nos caiga a los ojos.

Nutrición. Aunque también lo puse en el ciclismo, dependiendo de la distancia, deberemos llevar geles, etc

Una vez preparado todo haz un ultimo repaso por si se olvida algo. Un truco es imaginarte haciendo la transición.

Si se me olvida algo dime y lo añadiré 😉

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