Crónica 10k Sanchinarro

Después de más de 1 año sin escribir ninguna crónica de las carreras que voy haciendo creo que ya va tocando volver a escribir y que mejor que volver con un 10k en el barrio 😃

En un principio está carrera se tenía que haber celebrado el 17 de enero, pero por culpa del Covid19 se pospuso al 14 de marzo.

Seguramente hubiera llegado en mejor forma en enero, pero las cosas son así y no se puede hacer nada, lo único salir a darlo todo y disfrutar de cada kilómetro ☺️

El 28 de febrero aprovechando que tenía un 5k virtual, el del club la santa, aproveché para reconocer el recorrido, ya que para este 10k son 2 vueltas de 5k

5k virtual Club La Santa

En ese 5k salí con la idea de conseguir un sub20′ y no lo conseguí por 25″, así que siendo realista y dando 2 vueltas a ese circuito supongo que estaré en torno a 41′ todo lo que sea menos será una sorpresa

El sábado por la noche dejo todo preparado menos el dorsal, que por protocolo covid lo tengo que recoger el domingo entre 8:55-9:00, y me voy a dormir.

El despertador suena a las 7:00. No pasé muy buena noche, el peque me hizo despertarme unas cuantas veces, me despierto algo cansado, pero con muchas ganas de que lleguen las 10:00 y volver a cruzar un arco de salida en una carrera 😊

Camino a la salida

A las 8:20 salgo de casa, hace fresquito pero sol. Como la salida está a poco más de 2kms voy dando un paseo y así voy moviendo algo las piernas. Va a ser un buen día para correr 🤟🏻

Que alegría volver a ver un arco de salida/meta 😍

Nada más llegar lo primero recoger el dorsal con toma de temperatura previa por protocolo covid. Una vez con el dorsal me encuentro a Isma, Virginia y Encarni, que hacía tiempo que no coincidimos y poco a poco voy viendo a más gente, Raquel, Patri…

Después de un rato de charla, como se agradecen estos momentos, y de explicar un poco como es el circuito, es lo bueno que tiene vivir en la zona, que te lo conoces bastante bien 😅 vamos al coche de Encarni a prepararnos para la carrera.

Colocando el dorsal

Una vez todos preparados vamos hacia la zona de salida para dejar la bolsa en el ropero, visitar el baño y calentar un poco. Nos encontramos a Luis y aprovechamos para sacarnos unas fotos 😏

Con Isma, Encarni y Luis

Me encuentro también con Iván, que va a buscar ser sub22′ en el 5k, y lo consiguió. Después de visitar el baño y dejar la bolsa en el ropero un poco de calentamiento junto a Luis con una buena charla y a colocarse cada uno en su sitio para empezar la carrera. Pero antes me encuentro con Miri y Alexandra (Os dejo sus 2️⃣0️⃣ preguntas de El Rincón Del Corredor Popular)  y como no 📸

Con Alexandra y Miri

Antes de llegar a mi sitio otra 📸 😜

Con Isma, Patri, Óscar, Emejei, Cristina y Burdalo

Ahora ya sí que sí llego a mi sitio y una fila más atrás veo que está María (Os dejo sus 2️⃣0️⃣ preguntas de El Rincón Del Corredor Popular) que todavía no había tenido la suerte de hablar con ella habiendo coincidido en alguna prueba así que voy a hablar un rato con ella antes de empezar.

Ahora ya sí que sí, a las 10:00 empieza la carrera.

Salida – Km 5

Empiezan a salir los primeros, yo tengo que esperar unos segundos a que toque mi turno. De repente escucho al Speaker Luis Blanco decir que sale Ángel, @contadorsekm y sale unas 5-6 filas antes que yo y pienso, estaría bien alcanzarlo y hacer con el la carrera 😏

Salida de los 10k Sanchinarro

Llega mi turno, me quito la mascarilla y empezamos. Los primeros metros siempre voy a tope para coger un poco de velocidad. Primer giro a la derecha y ya bajo un pelín el ritmo para poder aguantar, que a ritmo de 3:05-3:10 min/km no duraría mucho 😅 En la siguiente curva está Manu que esta vez está de voluntario en lugar de corriendo, gracias crack 😉

Estabilizo mi ritmo entre 3:50-4:00 min/km y paso por el km1️⃣ en 3:40. Comienzo el 2° kilómetro que es una larga recta ligeramente descendiente, me adelanta Santi de los Drinkig Runners, cruzo con el unas palabras y le dejo ir, ya voy a un ritmo más alto de lo que debiera como para aumentarlo más. Giro a la derecha, y a los 200 metros se empezamos a subir ligeramente, paso el km2️⃣ en 3:50.

Estamos llegando al km 2,3 que es dónde están los 200 metros más complicados de toda la prueba, aprieto un poco más el ritmo para intentar recortar algo más de tiempo con Ángel. Empiezan esos 200 metros duros que se hacen más amenos gracias a que la organización pone un altavoz con música y algunos vecinos están en la ventana aplaudiendo. Muchas gracias.

Acaba la cuesta, giro a la derecha y toca bajar un poco y así recuperar algo las piernas, cada vez está más cerca Ángel solo es cuestión de tiempo alcanzarlo. Y sobre el km 2,7 aprox. consigo alcanzarlo.

Hablamos lo justo, ya que a esos ritmos poco se puede hablar 😅 y llegamos al km3️⃣ que me sale a 4:05. Me doy cuenta que Ángel corre los 5k y tengo que reconocer que tal y como tengo las piernas me da un poco de envidia 🤭

Con Ángel en el km4️⃣

Durante este kilómetro como toda la carrera alternamos tramos en subida y otros en bajada consiguiendo meter el km4️⃣ en 3:55

El último kilómetro con Ángel tengo que reconocer que fue el mejor de toda la carrera, Ángel flaquea un poquito, pero no mucho 😜 y es dónde toca devolverle todos los ánimos que él nos da en las carreras que está de Speaker.

Últimos giros y enfilamos la recta de meta para él, a mí me queda todavía otra vuelta, que no se como se dará 🙈. Me despido de Ángel no sin antes darle unos últimos gritos de ánimo y empiezo la segunda vuelta. Acabó el km5️⃣ en 3:57 con un tiempo acumulado de 19:32. Ángel acaba los 5k en 19:59 enhorabuena crack 👏🏻👏🏻

Últimos gritos de ánimo a Ángel

Km 5 – Meta

Comienzo la segunda vuelta haciendo cuentas. Tengo casi 30″ de margen para ir a por el sub40′ no va a ser fácil, pero se puede intentar 💪🏻

Como estaba haciendo cuentas mentales de cuánto tiempo tenía de margen por kilómetro me paso el avituallamiento y no cojo agua 🤦🏼‍♂️ pero bueno tampoco hace tanto calor y no tengo mucha sed.

Vuelvo al punto donde estaba Manu que me da unos ánimos que vienen muy bien 😃 Los ritmos van variando mucho aunque sigo aguantado un ritmo que me llevaría a meta por debajo de 40′. Paso el km6️⃣ en 4:03.

Poco a poco voy perdiendo posiciones, pero sigo en ritmos en torno a 4min/km así que yo a lo mío sin obsesionarme con la posición. Paso el km7️⃣ en 4:03.

Quedan 3 kilómetros y tengo 22″ de margen va a estar la cosa muy justa para bajar de 40. El objetivo principal estaba en 41 pero me daría mucha rabia quedarme a tan poco tiempo de conseguir volver a bajar de 40.

Se va acercando la cuesta de 200 metros, ahí es donde se va a decidir todo. Está sonando Metallica en el altavoz puesto por la organización y aprieto un poco el ritmo, aprieto los dientes y termino la cuesta, ahora a volver a bajar para intentar recuperar un poco las piernas pero sin aflojar mucho que el tiempo corre. Paso el km8️⃣ en 4:10. Tengo todavía 12″ de margen para conseguirlo.

Por el km9️⃣

El kilómetro 9 tiene más metros positivos que negativos y tengo ya solo 12″ de margen 😬 Intento seguir el ritmo de los que me adelanta pero poco a poco se van alejando. Consigo llegar al km9️⃣ en 4:07 y con 5″ de margen para conseguir el sub40′.

Último kilómetro, últimos 4′ aproximadamente de carrera, espero que no más de 4:05 🙄

El comienzo del kilómetro es un poco en subida y veo que llevo un ritmo inferior a 4′ piensos en esas series de 1.000 y esta es como esa última que ya lo das todo por qué se acaba el entreno. Comienza la bajada y y el ritmo medio empieza a bajar, va bien la cosa, pero en a mitad de kilómetro vuelve a subir un poco la carretera, lo que la primera parte estaba bien y podía tirar de Ángel ahora no puedo casi ni tirar de mi 😬

Kilómetro 9️⃣,6️⃣

Por fin termino la cuesta, un poco de llano y a bajar hasta meta. Miro el reloj y salvo catástrofe final tengo el sub40′ en el bolsillo. Me encuentro a Nacho animando, gracias 😊 Un poco más delante está Virginia que me da el último empujón para empezar el descenso a meta, muchas gracias.

Ya no miro el reloj, voy todo lo rápido que me dan las piernas hasta que cruzo la meta. Este km1️⃣0️⃣ sale a 3:55 haciendo un tiempo final de 3️⃣9️⃣:5️⃣3️⃣ según el chip.

Llegada a meta

Para nada me esperaba este resultado, como decía al principio pensaba que estaría en torno a 41′ y que bajar de 41 sería todo un logro. Así que bajar de 40 es para estar muy contento 😃

Me gustó bastante esta carrera, bien organizado por Eventsthinker y que espero que el año que viene se realice la segunda edición ☺️

Ahora sí todo va bien la próxima parada será la Carrera Popular de Hortaleza el próximo 11 de abril.

¿Qué te ha parecido esta crónica? ¿Te gustó? Déjame tus comentarios ahí abajo 😉

5 comentarios sobre “Crónica 10k Sanchinarro

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