Final de Año 2018

Después de una temporada con buenos resultados y alguna decepción que otra llegamos a la recta final del año donde intentaré conseguir la MMP que me falta este año, el 10k, ya que en medio maratón lo conseguí en febrero en el Medio Maratón de Latina y en maratón lo hice en el White Night … Sigue leyendo Final de Año 2018

Resumen año 2016

Pues otro año que se acaba. Año en el que decidí no hacer ningún maratón para intentar cuidar mis rodillas que sufren mucho. Este año participé en: En Enero empecé con el cross del roscón, un cross de algo menos de 5kms en San Fernando y que en la bolsa del corredor te dan un roscon, … Sigue leyendo Resumen año 2016

La no BehobiaSS 2016

Empiezo a escribir este post con la camiseta de la BehobiaSS 2016, camiseta que creo que me merezco por todos los entrenamientos que hice para llegar al día 13 de noviembre, pero que por mala suerte no pude correr esta que creo que es una gran carrera.Todo empezó sobre finales de marzo cuando Oscar y … Sigue leyendo La no BehobiaSS 2016

Semana 16/16 preparación Behobia-San Sebastian

Última semana de entrenos antes de la Behobia. Esta semana hice:• Lunes:   Descanso• Martes:   10 minutos suaves, 10 minutos fuertes y 10 minutos suaves.• Miercoles:   Descanso• Jueves:   30 minutos suaves.• Viernes:   Descanso y viaje a San Sebastian• Sábado:   30 minutos suaves por San Sebastian con la compañía de Oscar• Domingo:   Behobia. Retirado antes de salir.Siguemefacebook.com/edutri3/twitter.com/edutri3 instagram.com/edutri3/

Semana 15/16 preparación Behobia-San Sebastian

Semana buena de entrenos, que sólo me salté 1 por que no tenia fuerzas y necesitaba descansar. Ya sólo queda 1 semana para correr la Behobia, parece que va a ser con lluvia y frio pero todavía queda mucho y puede pasar de todo. Los entrenamientos de esta semana fueron:• Lunes:   Descanso• Martes:   30 minutos suaves por … Sigue leyendo Semana 15/16 preparación Behobia-San Sebastian

Semana 14/16 preparción Behobia-San Sebastian

Esta semana a sido bastante floja en cuanto a entrenamientos, ya que volví a coger fio en el duatlon de Valdebebas y no pude entrenar lo que tenia preparado.• Lunes:   Descanso• Martes:Tenia 40 minutos a ritmo fácil, pero el constipado me impidió salir a entrenar.• Miercoles:Tenia unas series que hacer, pero al igual que el martes no … Sigue leyendo Semana 14/16 preparción Behobia-San Sebastian

Semana 13/16 preparción Behobia-San Sebastian

Semana bastante completita de entrenamientos y 2ª semana que sigo fastidiado de la garganta. Los entrenamientos fueron los siguientes:• Lunes:   Descanso• Martes:    15 minutos a ritmo tranquilo 5:13, 15 minutos más fuertes 4:40 de media y otros 15 minutos tranquilos a 5:26 a primera hora de la mañana empezando a usar manga larga que ya va … Sigue leyendo Semana 13/16 preparción Behobia-San Sebastian

Semana 12/16 preparción Behobia-San Sebastian

Esta semana no pude completar todos los entrenamientos que tenia planeados por un constipado que todavía no se quiere ir. Aún así los entrenamientos fueron los siguientes:• Lunes:   Descanso• Martes:    30 minutos de trote tranquilo para empezar la semana y ver que tal después del 10.000 del domingo. Las piernas todavía estaban un poco cansadas y … Sigue leyendo Semana 12/16 preparción Behobia-San Sebastian

Semana 11/16 preparción Behobia-San Sebastian

Después de mucho tiempo sin escribir, vuelvo a retomar esta costumbre par contar la parte final de los entrenamientos que estoy haciendo para la Behobia-San Sebastian.Esta semana de los 5 días que tenia previsto salir a correr sólo pude hacer 4.• Lunes:   Descanso• Martes:    40 minutos de trote tranquilo para empezar la semana     … Sigue leyendo Semana 11/16 preparción Behobia-San Sebastian