Pues ya llegamos al final de la preparación del maratón de Madrid, esta semana ya sólo queda hacer unos entrenamientos suaves y esperar que el domingo salga todo bien. Los entrenamientos de esta semana fueron: Lunes: Día de descanso. Martes: Últimas series de la preparación. 10 minutos suaves con 2 series de 5 minutos descansando … Sigue leyendo Semana 16/16 entrenamientos Maratón de Madrid
Empezamos la semana 15, ya sólo 2 semanas para el gran día y ya tenemos todos los deberes hechos, ahora solo hace falta seguir entrenando con suavidad y descansar, para llegar al gran día con muchas ganas de hacer kilómetros. Los entrenamientos de esta semana fueron: Lunes: Día de descanso. Martes: Día de series con … Sigue leyendo Semana 15/16 entrenamientos Maratón de Madrid
Falta menos de 2 semanas para el Maratón de Madrid y ya tengo más ganas que nunca de que llegue el domingo 23 de abril para volver a enfrentarme a los 42,195 kilómetros. El 15 de noviembre del 2015 corrí el Maratón de Valencia y desde entonces no volví a correr esta distancia. El año … Sigue leyendo Previa Maratón de Madrid 2017
Empiezo esta semana con la motivación por las nubes después de la Media Maratón. Terminar los 21 kilómetros al ritmo y con las fuerzas que acabé, sobre todo después de hacer los 10 kilómetros de calentamiento me da que pensar que el objetivo de las 3:30 va a poder ser posible, incluso, si llego bastante entero … Sigue leyendo Semana 14/16 entrenamientos Maratón de Madrid
Debuté en la distancia de los 21k en el año 2012, y en el 2013 me apunté a mi primer Medio Maratón de Madrid. Desde entonces me apunto todos los años, la única excepción fue el año pasado que estando apuntado, no pude disputar la prueba por causas de fuerza mayor. La feria del corredor, … Sigue leyendo Crónica Medio Maratón Madrid 2017
Después de la semana pasada en la que casi no entrené por culpa de la gastroenteritis, empiezo esta semana con más ganas que nunca para darlo todo en estas 4 semanas que quedan para el gran día y poder conseguir el objetivo. Espero que esta semana no me pase factura el 23 de abril y … Sigue leyendo Semana 13/16 entrenamientos Maratón de Madrid
La semana pasada acabé un poco pensativo en cuanto a la tirada larga. Durante las primeras 2:30 que fueron a ritmo cómodo fue bastante bien, pero al cambiar el ritmo a ritmo de maratón no acabé con muy buenas sensaciones. Aún así todavía queda tiempo para pulir detalles y conseguir llegar bien al 23 de … Sigue leyendo Semana 12/16 entrenamientos Maratón de Madrid
Comenzamos la semana 11 de esta preparación más motivado que nunca después de lo bien que salió la media de Aranjuez consiguiendo una mmp. Cada vez va quedando menos para el gran día. Los entrenamientos de esta semana fueron: Lunes: Día de descanso. Martes: Día de descanso. Miércoles: Después de 2 días de descanso retomamos los … Sigue leyendo Semana 11/16 entrenamientos Maratón de Madrid
Semana 10 de preparación, las semanas van pasando y el cuerpo sigue sumando kilómetros. Esta semana ya llegué a soñar con el 23 de abril y soñé que salía todo perfecto consiguiendo el objetivo de 3:30:00. Ojalá el 23 no sea un sueño y sea realidad. Los entrenamientos de esta semana fueron: Lunes: Día de descanso de correr … Sigue leyendo Semana 10/16 entrenamientos Maratón de Madrid
Ya pasó la mitad de los entrenamientos, una semana más o una menos, según se mire. A veces acabo el entreno y parece que va a ser factible conseguir hacer 3:30 y otras parece que va a ser imposible, pero como todavía queda mucho seguiremos entrenando para que pueda ser posible. Los entrenamientos de esta … Sigue leyendo Semana 9/16 entrenamientos Maratón de Madrid
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